One Deep Breath

Ambil kembali kendali atas kesehatan Anda, kuasai fisiologi Anda, dan bangun versi terbaik dari diri Anda dengan One Deep Breath.

Gunakan latihan pernapasan dan meditasi sederhana berbasis sains yang dipercaya oleh Navy Seals, Atlet Olimpiade, dan pemain kelas dunia untuk mengurangi kecemasan, meningkatkan fokus, dan meningkatkan kesehatan Anda hanya dalam beberapa menit per hari.

One Deep Breath memberi Anda semua alat yang Anda butuhkan untuk membuka potensi penuh Anda dengan latihan pernapasan dan meditasi kesadaran, termasuk protokol untuk:

• Mengurangi kecemasan

• Mengelola stres & serangan panik

• Memperbaiki tidur

• Meningkatkan fokus

• Meningkatkan energi

• Membantu pencernaan

• Dan banyak lagi…

50+ TEKNIK PERNAPASAN BERBASIS ILMU PENGETAHUAN

Manfaatkan lebih dari 50 teknik pernapasan & meditasi yang dipercaya oleh yang terbaik untuk tetap fokus, waspada, dan tenang di bawah tekanan, termasuk:

• pernapasan 4-7-8

• Pernapasan kotak

• Nafas Api

• Pernapasan es

• Pernapasan yang seimbang

• Pernapasan resonansi

• Pernapasan Variabilitas Denyut Jantung (HRV)

• Pernapasan cepat

• Pernapasan Buteyko

• Pernapasan Aktivasi Saraf Vagus

• Nadi Shodhana / Pernapasan Hidung Alternatif

• Yoga Nidra

• Dan banyak lagi…

FITUR APLIKASI

Kendalikan sepenuhnya pengalaman Anda dengan fitur pelacakan kemajuan dan penyesuaian lanjutan:

• Buat latihan & pola pernapasan kustom Anda sendiri

• Catat aktivitas harian Anda & tingkatkan coretan Anda

• Lacak waktu menahan napas Anda & visualisasikan pertumbuhan Anda

• Sempurnakan pengalaman Anda dengan puluhan soundscapes imersif yang diproduksi khusus

• Sesuaikan durasi & sinkronisasi latihan di seluruh perangkat

• Musik tidur, binaural beats, dan perpustakaan suara alam

• Dan banyak lagi…

PELAJARI CARA MEMBUKA KESEHATAN YANG LEBIH BAIK DENGAN PELAJARAN MENdalam DAN KURSUS 7 HARI

Pelajari teknik biohacking dan protokol yang didukung penelitian untuk meningkatkan kesehatan mental & kinerja atletik Anda:

• Bagaimana pernapasan dada bagian atas memengaruhi stres & kecemasan?

• Apakah pernapasan mulut mengganggu tidur dan kekebalan?

• Apa itu postur mulut & bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan?

• Bagaimana pernapasan diafragma digunakan untuk mengurangi kecemasan & meningkatkan tonus vagal?

• Bagaimana cara bernapas yang benar selama latihan kardio & kekuatan?

• Bagaimana pernapasan dapat digunakan untuk meningkatkan kekebalan & mengurangi kemacetan?

Kursus penuh 7 hari Better Breathing Basics tersedia untuk pelanggan One Deep Breath Plus

PENGALAMAN KERJA PERNAPASAN UTAMA

Semua fitur & latihan ini menjadikan One Deep Breath pengalaman latihan pernapasan terbaik. Tapi jangan percaya kata kami – unduh One Deep Breath hari ini dan mulailah perjalanan Anda menuju kesehatan yang lebih baik hari ini.